漸漸的，我們看電視的時間越來越少。

其實要改變家裡的氛圍非常容易，暫時將明亮的泛光性燈光關閉，在桌邊或沙發邊擺上一盞立燈或地燈，家中的氣氛馬上就會變得柔和許多。

燈光越低，越容易讓人有放鬆的感覺。泡杯茶或咖啡，放個音樂，拿本書出來看，思緒焦點很自然的集中在手邊，電視自然就變得可有可無，甚至，網路電腦也變得有些遙遠了。

試試看吧，可以省掉很多想往外頭咖啡館跑的念頭喔。